La méthode Barreshape® en vidéos
Cours de fitness à la barre et au sol en ligne
LES VIDÉOS
Découvrez en vidéos les workout et les enchainements inspirés de la danse,
du pilates, du yoga et du cardio training.
PRÉSENTATION DE LA MÉTHODE BARRESHAPE®
Découvrez Barreshape®, le nouveau workout des Parisiennes en
images avec sa créatrice et danseuse Géraldine Werner.
Sculptez, tonifiez et affinez votre silhouette grâce à la méthode
Barreshape : un parfait enchaînement d’exercices issus de
la danse classique, du pilates, du yoga et du cardio training pour
des résultats et bien-être incomparables.
Découvrez notre passage sur France 2 avec Janane Boudili et Daphné Burki
Découvrez BarreShape®, le nouveau workout des Parisiennes en images avec sa créatrice et danseuse Géraldine Werner.
Découvrez notre cours Barreblast
Un entrainement HIIT alliant grâce et féminité !! Le cœur s’active (cardio), on transpire (sweat) et on brûle un maximum de calories (burn) pour des résultats rapides. Attention Mesdames c’est un des cours les plus challenging du programme BarreShape® !
Découvrez notre cours Barrestretch
Vous souhaitez ajouter un cours de stretch à votre workout hebdomadaire pour étirer et relâcher vos muscles et votre esprit ? Vous souhaitez améliorer considérablement votre grâce, votre souplesse et allonger votre silhouette? Ce cours est fait pour vous !!
Découvrez notre cours Dancesculpt
Tout ce que vous adorez de notre cours de BarreShape signature avec un « dance twist » et des accessoires futuristes.
WTF investit le Studio Beaubourg
Enora Malagré et Justine expérimentent la méthode Barreshape… et ça dérape !
2 exercices pour les abdos – By Kasia
Kasia vous montre aujourd’hui ses 2 exercices BarreShape® préférés pour travailler les abdominaux ! Prenez un ballon (ou un serviette) un tapis et une bouteille d’eau and let’s go ! Enjoy the video!
Des bras toniques et gracieux – By Géraldine
Bye Bye les ailes de Batman ! Géraldine vous montre aujourd’hui comment avoir des bras toniques et gracieux! Enjoy the video!
Stretching that body: 3 exercices pour s’étirer
Découvrez les trois exercices préférés de Déborah pour bien s’étirer dès le matin ou après avoir fait du sport ! We all need to stretch right ?
Get these angel’s killer legs !
Découvrez les deux exercices préférés de Géraldine pour bien travailler vos cuisses et avoir des jambes fuselées !
Build your butt : A moi les fessiers rebondis
Découvrez les trois exercices préférés de Karolina pour faire travailler vos fessiers !
Fab Abs : 3 exercices au top pour dessiner vos abdos !
Découvrez les trois exercices préférés de Jenn pour travailler tous les muscles de votre sangle abdominale !
A vous le six pack !
Découvrez le premier studio dédié à la méthode BarreShape®
Découvrez notre premier studio situé entre l’effervescence du quartier Etienne Marcel et le célèbre Beaubourg. Suivez-nous dans les coulisses de notre shooting photo avec nos professeures et élèves qui vous présentent ce nouveau lieu conçu pour vous !
Twisted around!
La méthode BarreShape® permet de travailler vos obliques en profondeur avec des mouvements précis pour obtenir une taille de guêpe !
Des jambes de gazelle!
La méthode BarreShape® permet de renforcer vos jambes et vos cuisses tout en les affinant et les étirant, pour une silhouette dessinée et élancée !
Are you ready to sweat?
BarreShape® vous propose d’augmenter votre fréquence cardiaque avec des enchaînements rapides en faisant travailler l’ensemble de votre corps pour brûler un maximum de calories !
I have a dream : des fessiers en béton!
La méthode BarreShape® vous propose des exercices ciblés avec accessoires pour des fessiers fermes et toniques ! A la barre ou au sol avec un ballon et c’est parti…
Exercices pour des abdos au top…
La méthode BarreShape® permet de travailler en profondeur les abdominaux du bas, souvent oubliés dans un entraînement, pour obtenir un ventre plat. Abs are in the air!