Nos cours

Cours collectifs et particuliers

Nos nouveautés de la rentrée : 

Pour la rentrée, BarreShape vous a prévu plusieurs surprises ! Après l’ouverture de notre studio de Beaubourg, nous vous avons créé de nouveaux cours :

- DanceSCULPT®

- BarreBLAST®

- BarreStretch®

BarreShape raises the barre ! 

Vous nous l’avez demandé, nous l’avons créé : BarreShape® Advanced

Un cours qui va vous challenger et vous faire repousser vos limites…

Nouvelle professeure !

Bienvenue à Alexandra ! L’équipe s’agrandit et c’est avec plaisir que nous vous présentons votre nouvelle professeure. Tout droit venue de Nouvelle Zélande, Alexandra vous fera travailler et repousser vos limites.

Cours Collectifs en Studio

Praticité et motivation

Cours de barre fitness complets, alternant des exercices de danse classique et gymnastique d’intensité différente, à la barre ou sur tapis dans une ambiance musicale entraînante.

Un mélange explosif et unique de cardio, danse et stretching pour un corps sain, harmonieux et sculpté.

Cours en français ou en anglais selon les souhaits et besoins des BarreShapers.

55mn

Maximum 16 ou 27 personnes selon le studio

Cours Privés Duo/Trio/Quattro

Flexibilité et convivialité

Rien de tel que la motivation d’un groupe d’ami(e)s pour se dépasser.

Plus d’excuses pour ne pas aller à son cours et un bon moment d’amitié partagée en musique et dans l’effort !

Réservez une séance BarreShape® à deux, trois ou quatre en studio, à domicile ou au bureau.

Cours en français ou en anglais selon les souhaits et besoins des BarreShapers.

60mn

2 à 4 personnes

Cours Particuliers

Objectifs et Personnalisation 

Une séance individuelle conçue sur mesure pour atteindre vos objectifs fitness personnels et pour répondre à vos besoins spécifiques de remise en forme. Chaque séance individuelle débute par une compréhension de vos objectifs et une évaluation du travail à accomplir pour les atteindre. Réservez au +33 1 48 04 79 84.

Cours en français ou en anglais selon les souhaits et besoins des BarreShapers.

60mn

Cours Individuel


BarreShape®

Cours de barre fitness complet de 55 minutes, alternant des exercices d’intensité différente, à la barre ou sur tapis dans une ambiance musicale entraînante. Un mélange explosif et unique de cardio, danse classique, yoga et stretching pour un corps sain, harmonieux et sculpté.

Réservez ici !

BarreBlast®

Un entrainement  HIIT (High Intensity Interval Training) alliant grâce et féminité !!

BarreBLAST® utilise le format habituel de notre cours BarreShape® signature : 4 sections de travail des bras, cuisses, fessiers et abdos, entrecoupées désormais par 4 intervalles cardio (HIIT) de 2 minutes chacun répété 2 fois. Le cœur s’active (cardio), on transpire (sweat) et on brûle un maximum de calories (burn) pour des résultats rapides. Attention Mesdames c’est le cours le plus challenging du programme BarreShape® !

Réservez ici !

BarreShape® Advanced

BarreShape® Advanced reprend les éléments de notre cours BarreShape® signature. Les variations et les chorégraphies sont plus avancées avec plus de répétitions et moins de temps de récupération entre les séries d’exercices.  L’objectif : vous challenger et repousser vos limites !!!

Pour participer à ce cours, il vous sera demandé d’avoir suivi au moins 20 classes de BarreShape® signature et de pratiquer ce cours avec aisance.

Réservez ici !

Dance SCULPT®

Tout ce que vous adorez de notre cours BarreShape® signature avec un « dance twist » et des accessoires futuristes. Ce cours a pour objectif de sculpter votre corps en dansant !

La combinaison de chorégraphies faciles à suivre sur une playlist énergique avec des exercices de renforcement musculaire.  Les résultats : on booste un maximum son endurance, sa force et sa souplesse.

Réservez ici !

BarreStretch®

Ce cours vous permettra d’étirer et relâcher vos muscles et votre esprit, d’améliorer votre grâce, votre souplesse et d’allonger votre silhouette!

Une séance de 55 minutes, composée d’étirements, de grands pliés et ronds de jambes réalisés à la barre (et/ou au centre de la salle) avec ou sans accessoires. Les postures sont suffisamment maintenues afin de relâcher les tensions et allonger efficacement les muscles et les ligaments. Le grand écart n’aura plus de secret pour vous !

Réservez ici !

BARRESHAPE Beaubourg

86 Rue Quincampoix, Paris 3ème

BARRESHAPE Opéra

10 rue Volney – Elephant Paname, Paris 2ème

BARRESHAPE Trocadéro

111 Rue de Longchamp, Paris 16ème


Qu'apporter?

Votre enthousiasme, une bouteille d’eau et une paire de chaussettes antidérapantes !

Quelle tenue?

Une tenue confortable dans laquelle vous êtes à l’aise : legging, tee-shirt de fitness recommandé…

Pas besoin de tutu!

Contact: Team BarreShape au +33(0)1 48 04 79 84 ou à contact@barreshape.com