Exercice barre au sol pour une silhouette sport
LA MÉTHODE BARRESHAPE®
Inspirée de la danse classique, du pilates et du cardio training, Barreshape® est une méthode de fitness globale, énergique et
équilibrée, capable d’améliorer votre posture et de tonifier votre silhouette.
Barreshape® alterne les exercices à la barre et au sol pour créer des muscles longs et fins et améliorer le bien-être de toute femme et de tout homme, quelque soit son niveau de danse, sa condition physique et son âge.
Chaque groupe de muscles est travaillé à sa capacité maximum, et est ensuite étiré afin d’être affiné et allongé. Le maintien systématique de la ceinture abdominale et les exercices de gainage permettent de corriger la posture et d’amener le
corps vers un alignement idéal.
La technique BarreShape® tonifie les cuisses, les abdominaux et les bras, sculpte les fessiers et brûle les graisses rapidement, tout en affinant la musculature.
Le tout sur un tempo musical dynamisant !
