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Une méthode complète et équilibrée

LA MÉTHODE BARRESHAPE®

Inspirée de la danse classique, du Pilates et du cardio training, Barreshape® est une méthode de fitness et remise en forme globale, énergique et
équilibrée, capable d’améliorer votre posture et de tonifier votre silhouette.

Barreshape® alterne les exercices à la barre et au sol pour créer des muscles longs et fins et améliorer le bien-être de toute femme et de tout homme, quelque soit son niveau de danse, sa condition physique et son âge.

Chaque groupe de muscles est travaillé à sa capacité maximum, et est ensuite étiré afin d’être affiné et allongé. Le maintien systématique de la ceinture abdominale et les exercices de gainage permettent de corriger la posture et d’amener le
corps vers un alignement idéal.

La technique BarreShape® tonifie les cuisses, les abdominaux et les bras, sculpte les fessiers et brûle les graisses rapidement, tout en affinant la musculature.

Le tout sur un tempo musical dynamisant !

Resultat

LES RÉSULTATS

• Silhouette harmonieuse
• Posture améliorée, port de tête, dos maintenu
• Taille affinée
• Ceinture abdominale gainée pour un ventre plat
• Fessiers raffermis
• Bras et cuisses sculptés et mieux dessinés
• Amélioration de l’endurance
• Progression de la souplesse et de la grâce
• Prise de conscience du schéma corporel
• Contrôle de poids
• Bien-être et énergie

LES VIDÉOS

Découvrez en vidéos les workouts et des enchaînements inspirés de la danse, des pilates, du yoga et du cardio training.

BARREBLAST®

Un entrainement HIIT alliant grâce et féminité !! Le coeur s’active (cardio), on transpire (sweat) et on brûle un maximum de calories (burn) pour des résultats rapides. Attention Mesdames c’est un des cours les plus challenging du programme BarreShape® !

BARRESTRETCH®

Vous souhaitez ajouter un cours de stretch à votre workout hebdomadaire pour étirer et relâcher vos muscles et votre esprit ? Vous souhaitez améliorer considérablement votre grâce, votre souplesse et allonger votre silhouette ?
Ce cours est fait pour vous !!

TÉMOIGNAGES