Les exercices de barre au sol : le guide de Barreshape Travailler son cardio, ses muscles profonds, ou encore sa souplesse sur une musique qui déchire ? Les exercices de barre au sol deviennent un incontournable des routines fitness, mais quels sont réellement leurs bienfaits et surtout comment pratiquer ? On vous dévoile ici les secrets […]
Les huiles essentielles sont de puissants remèdes naturels. Par exemple, il ne faut pas en utiliser en présence d’une femme enceinte ou d’un enfant de moins de 2 ans. Utilisées à bon escient, elles peuvent vous aider à soigner vos maux : stress, fatigue, problèmes de peau, courbatures etc. Aujourd’hui on vous présente MEDENE, un concentré […]
Sarra, juriste en entreprise et une de nos plus anciennes clientes, a eu l’occasion de répondre aux questions de la Barre Team concernant son expérience Barreshape. Suite à sa première séance il y a 6 ans, Sarra n’avait qu’une crainte : ne pas arriver à être synchronisée. « Je me suis dit que si on […]
Chacun a la capacité, par de simples actions, de réduire sa quantité de déchets.
Le mois de septembre s’installe doucement… Il est temps de ranger ses lunettes de soleil, son bikini et sa serviette pour ressortir son legging et ses chaussettes à paillettes ! Pour célébrer la rentrée, la team barreshape vous a concocté une surprise sur mesure ! Vous êtes prêtes ? Le challenge « back to the barre » is BACK ! Ne […]
L’été est déjà bien avancé et on n’en peut plus de ces piques de chaleur. La pollution de la capitale a rendu l’air encore plus insoutenable durant ces deux mois et c’est notre corps qui en a souffert et qui en a subit les séquelles. Notre routine beauté doit alors s’adapter aux conséquences de ces […]
Certaines de vous connaissent sans doute sur le bout des doigts les super aliments ou superfood, d’autres en ont déjà entendu parler sans vraiment s’y intéresser et enfin certaines d’entre vous connaissent les mots “super” et “aliments” séparément mais en ignorent la signification quand les 2 termes sont réunis. Pas de panique, nous allons vous […]
Après chaque grossesse, beaucoup de femmes se sentent complexées car leur corps a changé. Devenues alors moins sveltes et toniques, ces jeunes mamans sont à la recherche de conseils nutrition et bien-être pour retrouver leur corps de pré-grossesse. Cependant, sur Internet et dans les magazines, difficile de faire le tri dans l’avalanche d’informations qui s’abat […]
